6 bước rửa tay đúng cách theo hướng dẫn của Bộ Y tế

Rửa tay với xà phòng hoặc dung dịch rửa tay là một trong những biện pháp hiệu quả nhất giúp chúng ta phòng tránh các loại virus, vi khuẩn, các bệnh về tiêu hóa, bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp. Nhưng làm sao để đạt được hiệu quả tối ưu từ việc rửa tay nghe qua vô cùng đơn giản này? Hãy cùng Safety Care tìm hiểu kĩ hơn về quy trình rửa tay theo hướng dẫn chuẩn của Bộ Y tế.

1. Đa số chúng ta đều rửa tay không đúng cách

Rửa tay đúng cách – nghe có vẻ đơn giản nhưng hầu hết chúng ta đều chưa thực hiện đúng. Những sai lầm thường hay mắc phải như không dùng xà phòng hoặc nước rửa tay, thời gian rửa tay không đủ lâu, không làm ướt tay… Đọc đến đây, chắc hẳn nhiều người sẽ nhận ra rằng hóa ra từ trước đến giờ mình vẫn luôn rửa tay sai cách.

Theo các chuyên gia y tế, có thể loại bỏ đáng kể virus, vi khuẩn trên tay nếu chúng ta thường xuyên rửa tay và thực hiện đúng cách.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), rửa tay giúp:

  • Giảm 23 – 40 % số người mắc bệnh tiêu chảy.
  • Giảm 58% bệnh tiêu chảy ở những người có hệ miễn dịch yếu.
  • Giảm 16 -21% các bệnh về đường hô hấp, như cảm lạnh, trong dân số nói chung.
  • Giảm 29 – 57% tỷ lệ trẻ em phải nghỉ học do các bệnh về đường tiêu hóa.
  • Ngoài ra, việc rửa tay còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh và lan truyền dịch bệnh cũng như giảm tỷ lệ kháng kháng sinh.

Song song với việc rửa tay đúng cạch thì rửa tay đúng lúc cũng là biện pháp tốt để phòng ngừa nhiễm bệnh.

2. Những thời điểm nào cần rửa tay?

Các bác sĩ luôn khuyên chúng ta phải thường xuyên rửa tay bằng xà phòng với nước sạch vì bàn tay là nơi tập trung – đồng thời là trung gian chuyền các mầm bệnh. Nếu tay không vệ sinh sạch sẽ, khi đưa tay chạm vào mắt, mũi, miệng, thì vô tình bạn đã tạo điều kiện cho mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể mình.

Dưới đây là một số thời điểm bạn “nhất định” phải rửa tay:

  • Trước, trong và sau khi chế biến thực phẩm
  • Trước khi ăn.
  • Trước và sau khi chăm sóc người bệnh, đặc biệt là người mắc các bệnh dễ lây truyền.
  • Trước và sau khi điều trị vết cắt, vết thương.
  • Sau khi đi vệ sinh, thay tã hoặc rửa ráy cho trẻ đi vệ sinh.
  • Sau khi tiếp xúc với động vật, thức ăn và chất thải động vật.
  • Sau khi chạm vào rác.
  • Sau khi ho, hắt hơi…
  • Trở về nhà sau khi ra ngoài
  • Khi gắn hoặc tháo kính áp tròng

3. Các bước rửa tay đúng cách:

Nhằm bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa dịch bệnh, Bộ Y tế đã đưa ra hướng dẫn chi tiết về cách rửa tay gồm 6 bước cụ thể và quá trình thực hiện mất khoảng 30 giây:

  • Bước 1: Làm ướt tay bằng nước sạch. Bơm từ 3 đến 5ml dung dịch nước rửa tay hoặc chà bánh xà phòng vào lòng bàn tay, sau đó chà hai lòng bàn tay vào nhau.
  • Bước 2: Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia và ngược lại.
  • Bước 3: Chà 2 lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh các ngón tay vào các kẽ ngón tay.
  • Bước 4: Chà mặt ngoài các ngón tay của bàn tay này vào lòng bàn tay kia.
  • Bước 5: Chà ngón tay cái của bàn tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại.
  • Bước 6: Chà các đầu ngón tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa lại tay bằng nước sạch và lau khô.

Ngoài phương pháp rửa tay, dưới đây là những mẹo để giữ sạch tay, tránh vi khuẩn xâm nhập cơ thể:

  • Cố gắng không chạm tay lên mặt để hạn chế khả năng vi khuẩn vào cơ thể qua mũi hoặc miệng.
  • Rửa tay bằng nước nóng hay nước lạnh không quan trọng. Quan trọng là nên rửa tay dưới vòi nước đang chảy là tốt nhất.
  • Dung dịch rửa tay khô không hiệu quả bằng xà phòng và nước. Trong trường hợp không có xà phòng, dung dịch rửa tay khô là giải pháp thay thế phù hợp.
  • Đối với dung dịch rửa tay khô, đảm bảo nồng độ cồn ít nhất là 60%. Khi sử dụng, chà dung dịch đều lên khắp bàn tay và ngón tay rồi để tự khô.
  • Nếu không có xà phòng lẫn dung dịch rửa, có thể dùng khăn giấy ướt để làm sạch tay. Mùa đông là thời điểm nên giữ khăn giấy ướt bên người.

Quy trình rửa tay này được khuyến cáo thực hiện ở mọi đối tượng, nhất là những người hay phải tiếp xúc với bề mặt nhiều vi khuẩn, virus. Đây là một việc làm quan trọng, đơn giản, tiết kiệm giúp ngăn ngừa và phòng tránh lây lan bệnh tật.

logo-safetycare

Công ty TNHH Safety Care
phone-safetycare 0286 2744 291
gmail-safetycare training@safetycare.com.vn
home-safetycare
120 Vũ Tông Phan, Khu Phố 5, P. An Phú, Quận 2, TP.HCM

Share on facebook
Facebook
Share on email
Email
Share on print
Print
Đăng ký tư vấn khóa học ngay nhé!.
Họ và tên:
Địa chỉ Email:
Số điện thoại:
Yêu cầu tư vấn:

Bình luận của học viên:

Viết một bình luận

error: Alert: Content is protected !!
Content Protection by DMCA.com